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            【且說說吧】十條非理性信念

            時間:2018-10-26 信息來源:學生處 作者: 瀏覽次數: 【打印本頁】 分享到:

                     美國心理學家艾里斯認為,每個人都有理性的一面,又有非理性的一面。一些非理性的信念在日常生活中是很普遍的,然而它們常常會引起人們的情緒困擾和行為上的不適應。以下是十條常見的非理性信念:
              1、人應該得到生活中所有對自己是重要的人的喜愛和贊許。
              2、有價值的人應該是全能的,應在各方面都比別人強。
              3、任何問題都能找到一個正確或完美的答案,如果不能找到,那是難以容忍的事。
              4、不愉快的情緒是由外界引起的,自己無法控制。
              5、對于危險或可怕的事情,一個人應該非常小心,而且應該隨時顧慮到它可能發生。
              6、逃避困難、挑戰與責任,要面對它們容易的多。
              7、人應該依賴他人,并且依賴比自己強的人。
              8、過去的歷史是現在的主宰,過去的影響是無法消除的。
              9、對于別人的行為和處境,我們應當予以非常的關切。
              10、對于有錯誤的人應該給予嚴厲的懲罰和制裁。










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